轻松教你打造迷人小妖精

诺来聊瑜伽 2024-02-01 15:03:14
笔记灵感 见人不如健身 瑜伽 我是原创插画师 瑜伽打卡 手臂塑形教程 核心训练 四肢 瘦身塑形 小蛮腰 马甲线 还有很多宝宝们不知道怎么练习核心 今天给大家分享一篇专攻核心力量的瑜伽体式 欢迎👏宝宝们一起解锁🔓并打卡 我们初学者可以从最基础的平板支撑开始 每天坚持6组平板,每组平板30.s到1分钟 一周下来,你的腰围紧致了 大臂的拜拜肉没了 腿变得更细直长了 心动💓就一起来行动吧[飞吻R][飞吻R][害羞R][害羞R][偷笑R][偷笑R]

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