[向右R]气色差？比同龄人显老？ 😭和闺蜜出去逛街被认成母女？？！ 气血不足真的老的快！！ 速来自测👇🏻看有没有中招！ ⁉️气血不足的表现 ▪️精神：易疲惫/易困 ▪️皮肤：粗糙/泛黄 ▪️四肢：冰凉/畏寒 ▪️头发：脱发/枯黄 ▪️睡眠：质量差/失眠多梦 ▪️姨妈：不规律/量少等 ⁉️气血不足怎么办 ✅适当运动 宜：八段锦、瑜伽、散步、太极拳等轻度有氧运动可以增强气血的运行 忌：剧烈运动、大量流汗、久坐不动 ✅调节情志 宜：保持心情愉悦是养好全身气血的基础 忌：思虑过度-伤脾；心情抑郁-伤肝；压力大-影响内分泌；过度悲伤-伤肺 ✅补铁养气血 宜：内服（⚠️食补效率低，很难补足体内所需的养气血营养和铁含量） 🌟已经出现气血虚的姐妹👏 建议趁早开始内服补铁养气血 ‼️优选拉卡尼人参石榴气血饮 三效同补“黄金”配方，气血调理真的快 每袋含高纯阿胶盈血、足五年西洋参补气、甘氨酸亚铁补铁 而且一袋有600mg甘氨酸亚铁，对比100g红枣才含铁3mg 这种内服调理方式不知道快多少[赞R] 还是采用的小分子水剂更加好被吸收，且温和不上火 还有枸杞、红枣等复配，都是女性补气血的天花板 口感微甜，没有铁锈味，撕开可以直接喝[斜眼R] 气血充足了整个人状态upupup！[加油R] 焕若新生的感觉希望所有女生都可以拥有[飞吻R]