今天吃芦笋牛肉煎蛋盖饭❗️ 清新脆爽的芦笋搭配滑嫩入味的牛肉，还有我爱的溏心煎蛋就着米饭🍚一口下去简直太满足啦！再来一杯青提养乐多，解腻又补充活菌了😌 ▪️芦笋牛肉煎蛋盖饭 食材：牛肉、芦笋、蒜粒、可生食鸡蛋 做法： ·牛肉切条➕少许料酒、生抽、蚝油、一小勺淀粉，适量橄榄油和黑胡椒海盐抓匀腌制半小时 ·水开倒入少许橄榄油和一点盐放入芦笋焯水捞出备用 ·热锅倒入少许橄榄油炒熟牛肉盛出 ·再倒入少许橄榄油炒香蒜粒，接着放入焯水后的芦笋翻炒，倒入牛肉加少许生抽、蚝油，适量黑胡椒海盐调味，翻炒均匀出锅 ·再煎个溏心煎蛋完成✅ ▪️青提养乐多🥤 养乐多和水果真的好搭，酸酸甜甜的清新口感真的是可以搭配我餐桌上的每一款餐食✌🏻怎么搭都好好喝！！！昨儿个跟妈妈逛超市发现了养乐多出了龙年限定款，买两排还送便当盒没忍住的我立马买齐了三个口味[买爆R][买爆R]便当盒还挺能装上班族可带饭，日常出门也能带一些水果啥的[点赞R] 红瓶我一般用于调饮，小蓝瓶和小金瓶都是0️⃣脂低糖的，平时吃完饭我都直接来一瓶！[偷笑R]小小一瓶方便不占地外出吃饭带两瓶揣兜里简直不要太方便～ - 马上新年啦！我准备多囤一些跟家人朋友一起分享，真不错呀🎉🎉🎉