🍃🍃立春了，真好。 《月令七十二候集解》里讲：“于此而春木之气始至，故谓之立也”。 🍃🍃寒意还有些余存，但从今天起，便是春日了。 春色会一点一点往外冒，天地万物开始显出明亮、柔润、轻盈、鲜艳的颜色来，空气也会充斥着草木清澈的呼吸。 此一番，一切又是新开始，新天地，新希望。 🍃🍃春日里，正是肝气生发的好时候，就像一株植物一样，正处于萌芽期。 而肝和脾胃的关系，好比是植物和土。土壤够厚，植物的根就能扎得越深，我们的身体和情绪才能更“稳”。 🍃🍃所以，立春这15天里，不仅要帮助肝气生发，也要着重呵护下脾胃。 🍃🍃很推荐大家喝山楂麦芽茶，补脾的同时还能梳理肝气。 食材：山楂30克、生麦芽15克、生谷芽15克、陈皮6克 1️⃣材料提前浸泡1h，可以缩短煮的时间； 2️⃣放入所有的食材，加适量水煮半小时即可。 不太想吃饭的时候喝一杯，酸酸甜甜的，真的很开胃~ 🍃🍃除了小茶方，还推荐大家做做八段锦，它是很适合春天的运动。 动作简单舒缓，能把我们郁结的肝气和瘀滞的经络都疏通开来，老人、小孩子都能做。 🍃🍃实在没时间的朋友，可以着重做第三式——调理脾胃臂单举。 一上一下的牵引，对于两侧的肝胆、脾胃，以及肌肉都有拉伸的作用~ 🍃🍃每年春天，我都很喜欢准备一个小筐，里面放上垫布、自己做的小饼干，再带上一点花茶。 找一个安静的公园里铺上垫布，感受到阳光洒在脸上，暖暖的，很惬意~ 🍃🍃立春，像是一个真正的起点。 那些曾经的荒芜，那些被扯碎了，干瘪在过去的憧憬和希望，又会像破土而出的草木一样，绿茵茵的饱满起来~