#有高血压,可以不吃药吗?# 最坚定的运动降血压倡议者。高血压是否要吃药，中国高

#有高血压,可以不吃药吗?# 最坚定的运动降血压倡议者。高血压是否要吃药，中国高血压防治指南写得很清楚。高压低于160，且身体无其它异常情况，按照指南的建议，可以先不吃药。通过改善生活方式降压。改善生活方式3个月后，如果血压下降了，那么可以继续，很大概率不用吃药也能把血压降下来。改善生活方式最有效的办法就是参加有氧运动。每周三次，每次半小时的有氧运动，坚持3个月，很多人可以把血压控制好，不用忍受药物副作用。