下午连续练习了《五藏精简版》和《春生加强版》。连续练习比分开单独练习效果好，消耗

下午连续练习了《五藏精简版》和《春生加强版》。连续练习比分开单独练习效果好，消耗热量也多一些。也许这就是炖肉烧水效应。运动应该持续，不间断的练习可以持续促进气血周流。

中午吃饭后，感到两侧胁肋部胀满，也许是午餐太油腻的原因。油腻导致脾胃气滞、肝气不舒。长期吃油腻对肝胆损伤更大。练习结束后，感到肝气舒畅，两胁舒适，两腿舒畅感。

春节到了，可能吃的会很丰盛。这时，一定要记得每日练功，保养肝胆脾胃等。