👉首先关于“紧绷感” 当下，不少人过着“倍速模式”的生活：追剧要快——开倍速追剧；旅游要快——特种兵式旅游；读书也要快——碎片化快阅读…… 某种程度上，紧凑的生活节奏，让很多人丧失了“慢慢来”的能力。 紧绷感，往往是焦虑的来源。 这种紧绷状态下，不少人成为上了膛的枪、拉满了的弓、拧紧了的发条，但唯独学不会如何成为一个松弛的人。 似乎“松弛”是种陌生、遥远且奢侈的状态。 👉但，松弛感≠躺平 躺平和松弛的目的都是为了摆脱焦虑，但实际上，两者指向两种不同的路径。 躺平意味着要降低自己的欲望，远离竞争，擅于放弃； 而松弛感，它首先承认了我们世俗的欲望——你完全可以渴望成功，不过你要慢慢来，且要豁达地接受任何一种结果。 在心理学中，焦虑或者压力属于“应激”范畴。 松弛感，就是处理应激事件的一种态度或能力。 是一个人在面对压力应激事件时，能够有效应对和适应，从而达到情绪上的平衡状态。 [向右R]松弛感的内核是长期主义 情绪稳定、乐观、从容、不焦虑.......这些可能都是松弛感的外在表现。松弛感的真正内核，应该是长期主义。 松弛，是与自己的不完美和解[微笑R] 对自己期待太高，也是一种自我消耗。 人生是一场长跑，只有放轻松。做到轻而不浮，松而不懈，才能跑完全程。 人生如舟，负载过多，难免搁浅。 生活中，我们常常会面临各种机遇和抉择。 如果时时绷紧神经，容不得半点纰漏，就容易陷入内耗、裹足不前。 放松心情，学会与不确定性相处，才能进退有度，让自己落子无悔。 内心松弛，不纠结、不设限，才能步履不停。 [向右R]“不松弛感”也值得赞扬 一个话题一旦被普遍讨论，就很容易演变成一种普遍的焦虑。 所有人都在生活缝隙里反思自己够不够松弛。 当你有意识地去追求松弛的状态，反而会离松弛越来越远，因为松弛也意味着允许焦灼、较劲和紧绷。 松弛感固然很美好，不松弛感也值得赞扬。 不松弛感意味着不满足，意味着与命运的对抗和斗争。 在我看来，很多人往往是在不松弛里慢慢靠近自己想要的生活的。