今天是春节假期第一天。

晨起吃早餐后把自己几件衣服洗了，然后打扫房间、拖地。干家务都出汗了。休息了一会，去小卧开窗在阳光下锻炼。连续练习了《五藏精简版》和《春生养肝加强版》，运动强度比昨天大。可能是因为穿着很宽松，加强上午刚干了家务活的原因，心率稍快。

今天练习春生养肝部分时突然意识到某些运动可以达到某些药物的作用。

1 揉胃脘和合十手敲打胸口 空心掌拍两胁肋 摩少腹部 敲打环跳穴 风市穴 仆步拉腿内侧等正是逍遥散的方义。

2 手心敷眼，左右转眼球，吞咽口中产生的津液就是明目地黄丸方义。

3 手心敷腰眼转颈椎，就是桂枝加葛根汤的方义。

4 大摩腹 和最后空心掌拍胁肋部，螺旋下揉，就是乙字汤方义。

殊途同归，调理脏腑气血，扶正祛邪，恢复健康。

过年了，别忘了坚持练习。