这两天被贾玲导演减脂100斤的结果
和坚毅的过程决心所震撼[赞R][赞R]
抗炎饮食除了健康营养/抗击慢性炎症之外
很重要的一个诉求就是低脂
作为一个减脂的亲历者
看到贾玲以这样的毅力得到这样的结果
是由衷产生敬意的!respect🤙🏻
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但是以自己有限的认知和经历来看
这样的减肥节奏是不太认可的
诚然贾玲有艺术和利益上的诉求
不能一概而论
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但是看到周边和网络上的宝子们热血沸腾
以此为效仿的榜样
立志在有限的时间里实现大基数的减脂效果
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我还是建议循序渐进
我们的身体是没法承受这样的消耗的
快速大基数的减脂背后
一定是我们普通人承受不住的副作用
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另外作为一个喜欢看电影的受众
我要吐槽的是
作为电影还是回归对电影内容的探讨
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🏷水煮时蔬彩虹盘P3
青豆/奶白菜🥕胡萝卜🌽玉米粒
🦐鲜虾🍳滑蛋🧅洋葱/绿甘蓝
🏷番茄抗炎蔬果饮P5
大番茄1个/苹果1个/菠萝200g
破壁机破搅40秒即可
🏷浆果可可酸奶碗P6
草莓/蓝莓/奇亚籽/可可粉/希腊酸奶
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