🍃爱情似宝，婚姻如舟 有人囿于鸡毛蒜皮的琐碎中 失了航向 有人困在永无止境的争吵里 中途触礁 - 🍃因为孩子 接踵而至的琐碎、无法消化的情绪 整天计较谁为娃为家付出的更多 争吵不休着实没意义，停止内耗 家庭运势呈积极向上才是正道🔝 - 🍃唯一一次家庭矛盾爆发 是果冻连续几天发烧🤒 白天夜里连轴转，整宿睡不了 我开始对他各种挑刺 指责他是“挂名”的老公、爸爸 俗称“丧偶式育娃” - 🍃好在队友是个家庭责任感很重的人 只要一回家就主动断了社交 主动包揽起育儿和大部分家务活 特别是夜里，我们分工协助 - 🍃很赞同这样一句话： “家庭从来都不是战场，伴侣也不是敌人” 如果一遇到问题就剑拔弩张 只会把两人的爱一点点消耗 - 🍃有这么一句话： “一个家庭要太平，总有一个要退让 若夫妻两个人都想占上风，证明自个是对的 那这段感情大多是错的。” ⚠️家是讲爱的地方，不是讲理的地方 - 🍃如果你正处于婚姻中的焦虑和迷茫 请收下这份反内耗🧭： - 📍1. 有效沟通，情绪第一 先解决情绪，再解决问题 管理好情绪，非宣泄情绪 再有效沟通，减少误解冲突 婚姻琐碎，难免有磕磕碰碰的 “吵架”方式，蕞为重要！ - 📍2. 放下责备，看见彼此 遇到问题，被看见，是治愈的第一步！ “一万句都怪你，都不如一句我陪你” 若一味地指责对方、发泄情绪 便会成一场互耗的拉锯战 放下责备、看见彼此、正向反馈 矛盾也会平缓而舒畅 - 📍3.降低期待，难得糊涂 “对他人需求越少，就会活得越自如安详 没有人能完全满足另一个人的需要 唯一办法，就令自己适可而止” 降低期待，难得糊涂 会发现生活中处处充满惊喜✨ - 📍4.少看心灵鸡汤，少些比较 你羡慕别人，别人也在羡慕你 每个人爱人的方式不一样 没bi要拿别人和自己比较 我们很容易被所谓“爱情”鸡汤带入 其实尊没bi要！多去关心关心家人 - 📍5.多爱自己一点，爱人先爱己 不要把自身的幸福寄托在伴侣身上 人不同，期望越大，失望就越大 多提升丰富自己，才是重点 爱人之前先爱自己❤️ - 冷暖自知，悲喜自渡 万般滋味，皆是生活 人活一辈子，修己蕞重要❗️