很多气血不足的朋友，本身就能量不足、磁场敏感，长时间刷手机、看直播，信息（商品/广告/直播间/画面）太多、太杂、太散，非常消耗气血 ◼1、很多人买东西都有货比三家的习惯，找优.惠券/拼单/满减，为了省一二快，东看西比的，搞得又累又疲惫，消耗大量的气血 ◼2、刷手机，看各种直播间，一看就2/3个小时，长时间盯着手机看，眼球处于呆滞状态，很容易用眼过度，消耗气血 ◼3、直播间/某夕夕/某东等各种平台，人为的通过各种眼花缭乱的装饰、灯光和声音刺激，让我们的身体和大脑一直处于亢奋的状态，无法放松，气血就会一直被消耗 关键是很多时候，买了又后悔，责怪自己怎么又剁手了？又或者收到快递后，货不对板/不喜欢，又会陷入厌烦情绪，耗费你本就不多的时间、精力和气血 ‼其实，买东西、刷手机都是在找满足感 当我们的气血不足时，我们就会处于一种“缺”的状态，买东西、玩游戏、刷手机这些简单的事情就能让我们暂时满足。这就像一个恶性循环，越缺越想抓。 ✅怎么滋养气血，珍姐给大家几个建议： [一R]减少消耗 少用脑，少生气，少点思虑。 · [二R]好好休息 不是玩手机，而是多静坐冥想🧘‍♀、多和猫咪狗狗玩、养养花花草草。让自己的神气慢慢回来，身体和心灵才会渐渐充盈。 · [三R]多接触大自然 去到哪些人不多没有被过度开发的大自然，其能量非常大，地气很厚，这就是补。其实去到你喜欢的地方也是大补，你的身心放松了，自然耗能就少。 · [四R]养生 日常养生，早睡早起，养好气血，多做站桩、打坐、八段锦。只有自己精气神来了，才能吸引更好的人来到你身边 · [五R]生活要尽量丰富多彩一点 我们“生命力” 的出口要多一点，视角要宽广一点，见多识广～ 回归自我，减少不必要的欲望、念头和想法，让生活更简单更自在~ · · · 我是珍姐，两个孩子的妈妈，家有中醫老父亲。坚持更新养生干货，一起来变得更好吧！🧚‍♀