孩子的身高问题是时下父母热议🔥的话题之一，平时出门总爱跟同龄孩子比一比，有些爸爸妈妈甚至焦虑到想给孩子打生长ji素。其实希望孩子能再高点不是一蹴而就的事情，除了遗传之外，30%可以靠后天弥补，但是方法要用对！ - 孩子的生长黄金期有3️⃣个，分别是4-6岁、10-16岁、青春期，在这几个黄金期，要注重孩子的饮食🍚，多吃高蛋白的食物，比如鱼类🐟、牛奶、豆类、鸡蛋🥚、虾🦐，以及富含维生素、矿物质的食物比如新鲜的水果、蔬菜。但是要少吃辛辣油炸食物！ - 其次运动要跟上，每天可以跳跳绳、游泳🏊‍♀️、篮球🏀、跳高、这些需要蹦跳的运动适合长个期的孩子。 - 孩子睡觉😴也是在长个，所以睡眠要充足，晚上10点前要进入睡眠，早上7点前起床，养成早睡早起的好习惯。 - 今天给大家介绍8道我家孩子开春经常安排的菜，具体做法可看图👉🏻 ✅鲜蔬芙蓉汤 ✅裙带菜豆腐汤 ✅萝卜丝煎蛋汤 ✅鲫鱼豆腐汤 ✅紫菜虾丸汤 ✅山药排骨汤 ✅番茄菌菇汤 ✅西蓝花虾仁汤 - 春季是拔个的好季节，天气舒适，可多进行户外活动。饮食方面也要给孩子安排起来，除了日常三餐要吃的营养健康，也要适当添加补充剂，成长期缺乏氨基丁酸会影响睡眠质量，影响生长ji素分泌。 长腿鹿氨基丁酸，优选了20+种儿童成长黄金营养，核心成分是γ-氨基丁酸，纯度≥99%，一袋有500mg，含量毫不含糊，含量过低的喝了没什么用； 还添加第三代有机钙+VD+镁+赖氨酸一起补充，科学配比易吸收； 两大益生元，加上鸡内金、茯苓、酸枣，中西合璧同时为脾胃营养加持。 可干吃也可温水冲泡，淡淡奶味，一天一袋，陪伴孩子轻松成长~