👴👵随着年龄的增长，我们的身体会出现一系列变化，其中之一便是胃口逐渐减小，食欲下降。这意味着，获得足够营养变得更有挑战了。 同时，由于性激素水平下降，肌肉合成越来越难，肌肉衰减也很常见。💪 小零食不仅是愉悦味蕾的小点心，更可以作为补充营养的好选择。零食选得好，能帮助长辈增加能量摄入，补充蛋白质和钙、膳食纤维、铁等老年人容易缺乏的营养素。 👉👉分享9个我经常给家里长辈买的零食。 假期即将结束，准备离家返城工作的小伙伴，不如陪长辈去超市选购一番吧~ 你也可以趁这个机会，帮长辈把把关，看看他们平常买的一些打着专为XXX病设计的“健康零食”，是否名副其实。当然，也要尊重老人家的口味偏好。毕竟营养再好，老人家不爱吃也白搭。咱可以在同类产品中选择配料、营养成分相对更健康的。比如关注一下盐、糖、油，有三高等基础疾病的老年人，更要有所规避了。 除了这9种零食，你还有哪些不错的适老零食，也欢迎来评论区分享啊！