很多人过年在家，生活作息和饮食情况开始不规律了，就很容易出现便秘的情况！ 那么喝蜂蜜水这个方法对便秘到底有没有用？ 说句扎心的话，没什么用！ 蜂蜜两大主要成分是葡萄糖、果糖。一杯蜂蜜水下肚，人体会对于葡萄糖与果糖进行消化与吸收，等蜂蜜到小肠后，这两种成分基本上已经被吸收掉了，因此蜂蜜不太可能会产生渗透性或刺激性的泻下达到通便的作用。 有些人喝蜂蜜水容易排便，大概率是对果糖不耐受。但是果糖不耐受的群体只是少数，大部分果糖耐受的人，喝蜂蜜水对便秘没什么用。 不如试试火龙果、西梅、猕猴桃这些水果~