1️⃣冬虫夏草 功效：补肾益肺、止血化痰 吃法：泡水、炖汤、泡酒 ❗️禁忌：阴虚火旺体质、青少年幼儿不宜食用 2️⃣燕窝 功效：养阴润肺、补中益气、去火降燥、调理脾胃 吃法：清炖、燕窝牛奶、燕窝水、水果捞 ❗️禁忌：食完燕窝不能立刻喝茶、蛋白质过敏者不宜食用 3️⃣阿胶糕 功效：补气血、止血、安tai、抗衰老、滋阴润肺 吃法：泡水、煲汤 ❗️禁忌：易上火、脾胃虚弱者不宜食用 4️⃣海参 功效：补肾、提高抵抗力 吃法：炖汤、蒸蛋、煮粥、刺身 ❗️禁忌：吃完海参后不能直接吃水果，容易出现腹痛、呕吐、恶心等症状 5️⃣人参 功效：补元气、安神、缓解疲劳 吃法：泡酒、炖汤 ❗️禁忌：阴虚火旺、过敏体质、孕妇不宜食用 6️⃣黑芝麻丸 功效：黑发、补肝肾、养心安神 吃法：2-3颗/天 ❗️禁忌：不宜同食巧克力、肥肉 7️⃣坚果礼盒 功效：补钙、维生素、健脑 ❗️禁忌：坚果过敏/肥胖/口腔溃疡人群不宜多吃 8️⃣藏红花 功效：活血化淤、安神、美容养颜 吃法：泡水 ❗️禁忌：孕妇、女性经期、出🩸性患者不宜食用 9️⃣蜂蜜 功效：美容养颜、安眠、润肠通便 吃法：炒菜、冲水（水不要超过60度） ❗️禁忌：糖尿bing人群 🔟银耳 功效：美容养颜、补脾开胃、润肠通便、增强体质 吃法：煲汤、煮粥、凉拌 ❗️禁忌：不宜与富含丰富铁元素食物同食，菠菜、蛋黄、猪肝等 1️⃣1️⃣西洋参 功效：补气养阴、清热生津 吃法：泡水 ❗️禁忌：脾虚，女性经期不宜食用；不宜与茶、萝卜、藜芦同服 1️⃣2️⃣骆驼奶 功效：富含维生素、钙、铁、美容养颜、助消化 ❗️禁忌：牛奶蛋白过敏者不宜食用