听劝！生酮饮食，真的不是你自己能驾驭的～
世铎看健康
2024-02-19 12:08:26
生酮饮食
现在有明确证据的
是可以对癫xian、以及脑胶质liu有特定作用✅
其他是没有明确证据的
你自己看着别的博主用的好
你自己也用，你不知道里面的内在风险啊⚠️
那生酮饮食到底有没有用呢？
答案是有用的✔️
但是前提是你要在专业的营养师指导下
得到的结果是好的
是需要严格监控各个指标的➰
那生酮饮食有害吗
答案是“可能有”❗️
生酮饮食有很多的副作用
比如说最常见的酮疹
以及脾气暴躁，莫名的心情不好💢
在极短期时间内，通过营养师的指导下是可以用的
包括用来控制体重
但是长期使用，是不建议的
更不建议你，随便在网上找个博主
拿到人家分享的食谱就开始自己生酮
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