28岁并不是一个限制我们成长的标志 保持积极的心态、注重身体健康 建立良好的社交关系 我们可以成为更强大、更自信的女性 无论你处于什么年纪 都值得拥有属于自己的幸福和成功 ——1️⃣运动状态 我每周只能保持一次运动 但也会每天利用碎片时间，慢跑和瑜伽等等 也在尝试很多运动，网球、普拉提、瑜伽和骑车 瑜伽是我个人觉得最有意思，最易坚持的 找到自己愿意坚持的运动 ——2️⃣关于运动的心态 运动的效果不是一两个月可以体现的 但它是阶段性且持续的 也许你运动了 3 个月，觉得自己毫无变化 一定会在某一天发现自己紧致、有线条 ——3️⃣关于吃喝 允许自己有放纵的时间，满足自己的胃 是健康且愉悦的身心状态才是好的 但也要持续自己的健康饮食