一人食吃什么 过年天天大鱼大肉的大家长肉肉了没[捂脸R][捂脸R][捂脸R]。身边的朋友都吐槽说过节吃的太好了，肠胃负担太重！关键是还长肉肉[笑哭R][笑哭R][笑哭R] 过年从湖北回来，带了很多胡萝卜🥕。大雪压过的，特别的甜，还有甘庶，都是婆婆种的无公害蔬菜。正好用来煲素汤。 大家都知道广东老火靓汤，其实广东有很多应季的快手素汤，又润又好喝。 年后肠胃减负，煲起来吧！ 🍓食材：胡萝卜、玉米、甘蔗、马蹄、生腰果 🍳做法： 1⃣️所有食材洗净去皮切块。 2⃣️砂锅中+入清水和全部食材，大火煲开后小火煲30分钟。㊙️+生腰果很神奇，素汤会有肉味[赞R][赞R][赞R] 3⃣️+少许盐调味即可。胡萝卜、甘蔗都很甜就没有+糖