开工五天 也训练两次了 回头看看自己这五年多的系统训练 带给自己的变化是显著的 拥有了自己想要的身材（当然也不断有新的目标） 手臂线条、宽肩、厚背、腹肌 该有的基本也都有了 更重要的是让我更加自信 我觉得自信是让人能由内至外焕发出个人魅力的关键 然后接下来就是进入了一种良性循环状态 自信-变得更好-不断努力提升自我-更加自信 这也是大家看到的为什么我40岁 皮肤、头发、精神状态越来越好的原因 我自己也觉得自己的状态是越来越好 甚至超越了我25-30岁的阶段 分享我的经历 也是为了更多的人爱上运动、健身 跟我一同变得更好！