✨瑜伽+内调一年，自律后好身材无上限

先来讲讲我的变化👇： 1.食欲稳定，不会在暴饮暴食 2.身体轻盈了，不犯懒了 3.体重down↓，全身线条都流畅，气质拉满~ - 讲真的，我之前也仗着自己身材好状态佳，经常熬夜追剧刷手机，追剧肯定少不了零食，时间长了皮肤状态跌了下来不说，身材更是走样了，照镜子看起来圆润了好几圈，裤子都穿不下了，姐妹们，谁懂！！整个人透着一股肥宅感...这才下功夫练瑜伽+内调，坚持了一年我也达到自己满意的状态啦~ - 我刚开始内调确实尝试过食补，麻烦不说，效果更是微乎其微，我又是急性子，干脆就换成了纯抹茶粉，毕竟袋谢能力是真的顶，但这毕竟是进嘴的东西还是要注意些，挑挑拣拣选了优雅大师抹茶粉，膳食纤维，茶多酚和儿茶素含量算市面顶高了也，一天一杯就足够了，对胃没什么负担。袋谢真的没得说，差不多2个月身体都轻盈了好多，早起照镜子也没有那么圆润了。尤其是裤子都松了，穿衣服完全驾驭，整个人看着高级又纤细~简直不要太喜欢~ - 还有每天都坚持运动练瑜伽，阳光正好的午后，随着微风，来一组瑜伽真的太舒服了。。。而且瑜伽强度不大且可以改善睡眠，帮助身体塑形，改善身体的状态，促进身体的新陈袋谢！！！ - 其实不管是内调还是运动瑜伽，都是贵在坚持，坚持下来就会有意想不到的收获，一定可以成为best me！