自己经常发笔记说超越20岁、拥有少年感 其实这些都是有点夸张开玩笑说的啦 当然也有很多人说说我状态很好 看起来就像30岁左右 这个说法还是比较接近真实实际一点 其实我看起来状态好 最重要的是皮肤状态 没什么皱纹 皮肤的紧致感也很好 清晰的下颚线 还有较好的发量发质 当然有一部分是遗传的因素 还有一部分就是护肤、内服什么的我也有在坚持 再有一部分就是健康的心态 但是我觉得最重要的是坚持运动和饮食的控制 在运动上我保持了一定强度和时间的运动量 在饮食上我基本保持了无糖低油低盐的摄入 所以没有什么天生丽质（就算有 这种概率的人也是少之又少） 大家看到了只有我呈现在你们眼前的状态 但是背后的付出是很多人难以坚持持之以恒的 运动让我坚定的选择做一个长期主义者 我也想用自己的实际行动让大家相信 运动是真的可以带来逆生长！