温温柔柔随性运动打卡

前几天吃了好多肉有些腻了，这两天特别喜欢清淡口的食物，尤其是用醋凉拌的食物最近简直太喜欢了！今天我也开始运动了才跳绳一千个就累了真的挺长时间不运动这个心肺得先提升一下啦！所以慢慢分组来吧！准备有氧开始慢慢加强度等过几天差不多了去练练力量啦！过了个年再加上年前好久不运动一上来确实得悠着点循序渐进喔！新的一年又该定新目标了！依旧是健康匀称！