从23年火到24年的“饥饿长高法”,家长都在问。
“老师,轻度饥饿能让孩子长得更高吗”
“给孩子吃七分饱,能让他更健康”。
网传的“轻度饥饿长高”,真的靠谱吗??
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[樱花R]实际上“饥饿长高法”,不是饿肚子‼️
而是别让孩子吃太饱(指超出了正常的进食量)。
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家长最担心的血糖升高,影响生长激素分泌。
多数是一天频繁进食,并且过度进食的情况下,
是不会阻碍孩子长高的!
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说到这里,核心是“适量”二字。
怎么吃孩子不会高血糖?吃对不吃多[okR]
怎么做孩子吃饭适量❓ 灵活懂变通[okR]
这才是正确使用方式,参考图3、图4
妈妈们,可以直接收藏用起来~
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无论出于什么目的,千万别盲目尝试让孩子饿肚子。毕竟大人也会有这样的体会。白天饿的没精神,晚上饿的睡不着。
更别提正在发育期,生龙活虎的孩子们。
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儿童、青少年摄入充分的、均衡的营养,
是长个、长身体最基本的条件✔️
长时间的饥饿,会让整体生长受严重影响,
一旦搞错,得不偿失!