都说母乳喂养，好处都是娃的，累和苦却全是妈妈承受，真的一点不假。唯独哺乳瘦，是我母乳喂养2年，直接受益的。哺乳期这段时间，我的食量是比怀孕还要大出很多，而且因为晚上要喂奶，有时还会半夜加餐。 但是这样的情况下，因为哺乳，体重还是很快就恢复到了孕前，甚至比生娃前还瘦了5斤。毕竟，一位母乳妈妈一天，光哺乳就会额外消耗500卡路里的热量，相当于在健身房运动1小时.如果妈妈想瘦得更快，可以再额外做一些运动。只要减重一个月不超过2kg的减重是不会影响乳汁分泌，不会影响到宝宝的。 接下来，再给大家分享一下，我长达2年哺乳期，饮食和哺乳方面的技巧，大家可以直接看图片，助力大家哺乳更加顺利。尽管我一直反复的推荐，妈妈们要重视亲喂，多让宝宝吮吸。但是就如我前面所说，母乳瓶喂也是有存在的意义的。 比如遇到，乳头皲裂，宝宝吮吸特别疼，妈妈先天条件不足，仍然想母乳喂养，职场妈妈背奶，母婴分离等等情况，吸奶器就有很大的辅助作用，帮助妈妈继续实现母乳喂养。 感谢科技，让妈妈不只是妈妈。推荐大家试一下喜咪乐s7双马达电动吸奶器，拿到实物以后，真的爱不释手。之前，我一直以为吸奶效率和吸奶器重量不可兼得，没想到这次喜咪乐s7做到了！ 整个机身只有470g，充好电一拎就走，而且薄薄的，随便哪个包都能塞的下～ 而且他的功能非常给力，双马达设计，能实现两边独立控制，1~5档按摩模式，6~12档吸乳模式，先按摩后吸乳来回切换，让吸奶更高效。 吸奶时候，声音很轻，妈妈再也不用躲到客厅吸奶，在床上吸也不会吵到宝宝，真的太赞了！ 一台好的吸奶器，可以从追奶，背奶，一直用到断奶，让整个哺乳期更加轻松顺利，新的一年，愿每个妈妈都能哺乳顺利，奶水多多～