一人食吃什么 春天是万物复苏，阳气升发的季节。所以要多吃升发阳气的蔬菜，比如韭菜、冬笋，中医讲正气足邪不可干，所以生活中按吃当季蔬菜水果是大自然给我们安排好的。 其实我家孩子的身高，还不到14周岁，有174cm，我是不担心身高的[捂脸R][捂脸R][捂脸R]。这个增高汤根本的作用是升阳气补肾阴，强精骨，所以在我中医朋友的指导下，煲了这个汤。 这个汤特别简单，所以也希望分享给宝子们，让孩子们身体健康，快乐成长！ 海马，在这其实是药引的功效，是把以下几位药引到该去的地方。 巴戟天具有补肾阳，强筋骨，祛风湿的功效。 麦冬具有润肺养阴，益胃生津，清心除烦的功效。 田七具有活血化瘀、止血生肌、解毒消肿等功效。 黄芪具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、托毒排脓、敛疮生肌的功效。 🍓食材：海马公母各1、巴戟天、麦冬、田七、黄芪、猪瘦肉（也可用排骨、龙骨） 🍳做法： 1⃣️海马用90度的水泡－晚上 2⃣️所有材料放入+1000毫升水，隔水炖 3⃣️大火煲开，小火煲3至4小时 4⃣️喝汤吃肉即可。 ‼️此汤不要加盐或任何调料，一个春天每月喝一次即可。喝的前2天饮食清淡些，清下肠胃帮助吸收。