早餐：奶咖 凉拌芹菜 鸭肉 运动：2000跳绳 体重：53.2kg 大家好呀！今天依旧是趁着正午阳光在家跳绳！感觉已经努力运动有几天了，身体慢慢开始恢复了原来的状态，准备接下来的一周开始单车骑行啦。 最近没有进行力量训练，感觉自己的臀围降了不少。也不如原先翘了。准备接下来约朋友去进行力量训练。而且最近发现了一款提臀神器，真的穿上以后感觉自己看上去像是练了五年！平时穿一些紧身裤或者是包臀裙都可以试试。 当然大家在状态不好的时候要有一个后备措施啦。但是平时也是要努力锻炼的，不仅能够让自己保持一个好的形态，而且对健康以及运动能力都很好哦。接下来的时间让我们继续甩肉，继续冲冲冲啦！！！