孕期营养补充真的是一门学问，可不能随便乱吃。吃多了肉全长在妈妈身上，还容易生出巨大儿，吃少了又担心宝宝营养跟不上，影响宝宝的生长发育 所以在怀小橙子的时候，我通读了《孕期饮食营养百科全书》，跟着书里的建议健康饮食，整个孕期只胖了不到20斤，而且产检一路绿灯，生出了一个可爱的小宝宝。那今天就和大家分享，书中介绍的孕期饮食重点，让新手妈妈少走弯路~ 文章介绍了，孕早期，孕中期，孕晚期三个阶段，重点要补充的营养，注意事项等等，还强调了整个孕期比较关键的营养素，大家可以直接看图片。 说到孕期营养素，需要补充的真的不少。如果孕妈妈在孕期饮食不均衡，搭配不合理，挑食厌食，孕反严重，很容易有营养的缺失。 推荐大家试一试美好蕴育润康，它是一款官方认证的孕期专用营养补充剂，含有12种孕期关键的营养素，主方含有α-亚麻酸、卵磷脂、牛磺酸等多种维生素和微量元素，配比很科学。其中α-亚麻酸可在人体内代谢产生EPA和DHA，比直接补DHA更好吸收，堪称进阶版DHA。 特别值得一提的是，它是独立包装，上班携带也很方便。一天三粒，早中晚各不一样，独有的胶囊+片剂的缓释技术和组方类型，一板在手，营养全有。早服1号胶囊，午服2号胶囊，晚服3号片剂，比起吃一堆瓶瓶罐罐要精简很多，也不容易搞错。 最后，姐妹们要一定认准熊猫图形logo，给我们宝宝国宝级的营养呵护~ 适宜人群：孕产妇 不适宜人群：无 广告批准文号：宁食健广审(文) 第 240511-00042 号 *保健食品不是药物，本品不能代替药物