抗糖这些年已经是热词 《抗炎》这本书上有专门写了一章 《糖引发的炎症》 而我们过敏体质的孩子，本身就是炎症体质 过敏导致免疫失衡，释放“炎症介质” 引发炎症，表现为：皮肤、呼吸道和胃肠道！ 所以要抗炎，第一绕开的就是糖！ · 那具体我们要绕开哪些糖 哪些糖会让身体发炎，是“坏”糖呢？ 而且还有很多容易忽视的隐形糖 [一R]水果干 很多孩子都不爱吃水果，有时候妈妈会想可以吃点水果干吧，其实水果干大部分不仅仅只有风干，还会用糖腌制，加入了很多糖分，反而没有任何的维生素之类，糖渍后大大增加了消化的难度。 [二R]饼干 这也是容易忽视的，你会发现饼干特别是夹心的以及很多各种水果味，都是添加了大量的糖 [三R]碳酸饮料 主要是里面含有大量的甜味剂，食品添加剂，色素，香精等都是超量添加。 [四R]其他 还有蜜饯类，奶茶，蛋糕，面包，各种零食里都是有大量的糖。 宝妈们在给孩子购买食品的时候，一定要多看食品标签，除了生产日期保质期以外，还要注意添加剂多不多，甜味剂，色素有没有，多不多。