不懂就问有问必答 [彩虹R]很多人不知道什么是焦虑症，认为焦虑症离自己很远，其实焦虑症并不神秘。往往都是先是学业或工作压力大，引起焦虑情绪。 [星R]就像上图所举例的焦虑症早期的5个小动作那样，焦虑情绪一直堆积，等到严重了以后躯体化症状，身体难受更无法继续学业或工作了；这个恶性循环，也是要一环一环的解。 [玫瑰R]当发现焦虑发出的六条小动作时，为了避免陷入焦虑的痛苦，不要总让自己处于紧张、兴奋的状态，应该多让自己放松，以积极的心态正视直面焦虑。焦虑并不可怕，可怕的是处于焦虑而不自知。