产前140，产后95！坐月子真的可以变瘦变美！

姐妹们，坐好月子真的可以改变体质，姨妈不痛了，气色更好了，原来真的有方法可以变瘦变美！ 🌈坐月子变瘦变美的12个方法 1️⃣按摩腹部 2️⃣腹式呼吸 3️⃣坚持泡脚 4️⃣多喝水 5️⃣凯格尔运动 6️⃣上肢运动 7️⃣多睡觉 8️⃣猫式式拉伸 9️⃣喝月子水 🔟肚子黑线 1️⃣1️⃣产后脱发 1️⃣2️⃣产后情绪龙宝宝的妈妈们，月子水真的对产后太有效果了！我整个月子就一直喝4款月子水！！养气色太绝了