人民日报发布数据，我国6岁至17岁的人群中，超重肥胖率近20%！相当于将近每5个中小学生就有1个超重[叹气R] . 但最令人担忧的是，这些年幼儿童的父母却并未意识到肥胖所带来的隐患！！！ . [清单R]肥胖症对儿童、青少年的影响🈶️哪些？ [一R]与正常体重儿童相比，超重、肥胖儿童 ⚠️高血压的风险分别为3.3倍、3.9倍; ⚠️糖尿病成年后肥胖儿童是正常儿童的 2.7倍！ 发生代谢综合征的风险高达9.5倍🙅 [二R]造成性器官发育受阻 肥胖容昜生殖器微小，性发育不良。 如果青少年时期肥胖，影响成年性功能！ [三R]容易引起性早熟，影响成年身高 超重和肥胖是诱发儿童性早熟的重要原因！ 性早熟使骨骺提前闭合，让孩子长不高。 还有一系列的心理健康、成年更容易患肥胖症等问题。 . ✅减肥要趁早，但儿童减肥和成年人大有不同！ 孩子还在生长发育阶段，日常营养不能少💫 日常干预10个步骤帮助“小胖墩”超重肥胖的 儿童、青少年建议参考（上图⬆️） . ✅如何判断自己是否超重、肥胖参考上图， 对照青少年体重指数标准表， 各位父母和宝子们计算出你们的体重指数~ 例如：女孩10岁、体重45.5公斤、身高138.5cm 体重指数 （BMI) =45.5除以 （1.385） 的平方 =45.5/1.92=23.7 (kg/m2) - ⏰总而言之孩子出现超重、肥胖，一定要开始控制饮食摄入量，管住嘴，迈开腿！向脂肪说 No！ ————————————