最近大姨妈造访 刚好趁着这个机会和大家科普一下经期瑜伽 很多宝宝都有经期量少、痛经的问题 在经期的时候多练习开髋的体式 有助于经血更好排出 - 经期瑜伽的动作一般都很温柔 在家里床上或者沙发上就能完成 长期坚持会拥有一个健康经期 不过容易尴尬的是经期穿瑜伽裤会鼓包 隐隐约约能看到卫生棉的形状 - 最近我 get 了素晴星空 mini 元气裤用了一次，惊艳到我 是能当运动内裤穿的无痕经期裤布料是它家自主研发的“STS弹力布” 它是0️⃣橡筋，完全不勒肚， 回弹力也很好，穿脱数次也不会松垮可以看到图中 我在瑜伽裤里穿它跟隐形了一样 瑜伽过程中不影响行动，并且能很好的防侧漏。 - 胶囊包装出门携带也很方便 特别的是它巾体还添加了丝肽蛋白护肤成分， 是从蚕丝中提取的，亲肤养肤，敏感肌也能放心用 穿上它就和日常穿内裤感觉一样 完全没有自己穿了经期裤的感觉特别舒服 - 在练习瑜伽的时候一定要注意呼吸。 会有事半功倍的效果。 先爱自己•生活才会是可爱的模样。 喜欢的事只要开始坚持•慢馒就能看到成效。