普通妈妈一定要往死里培养自己，我用一年的时 间，每天趁孩子睡觉的时间，间隙看完一百本育 儿书。 现在一篇广告费报价四位数，我只是一个普通 妈妈每天只会细水长流的坚持。 真的很建议所有宝妈做博主，生活真的会慢 慢变好，我用一年的时间，涨粉1.4万，成为 了只工作不上班的自由职业妈妈，感受到了 赚钱的快乐。 如果你也想成长自己，但是又不知道该怎么做 我把我的成长方式分解出来了几个最重要的习 惯坚持做下去，一年后，我们都能过上理想的 生活。 1️⃣在做有难度的事情时，先把会干预的事情安排 好，手机调静音，找到一个安静的环境，注意力 更集中，专注的去做这件事，这样更容易投入。 2️⃣每天尽量让自己动起来，浑身有力，脉冲式 做事效率更高，这个方法真的很好用 3️⃣每天早晚喝水，充分补充水分，加快新陈代 谢增强体质，保护肠胃，他会用最好的状态回 报你。 4️⃣突破原有的限制，尝试新鲜事物，拒绝保守， 保持探索欲和好奇心，慢慢的你不会再畏惧一 切的不适应。 5️⃣卸载消耗型app 本想着刷5分钟某音、某宝缓解疲惫，结果一下 就刷了一个上午，结果是内耗又自责，为了减少 焦虑，退出所有娱乐平台，把时间留给学习 6️⃣看辩论赛、纪录片，你会发现原来优秀的人 这么多，听的优秀人说话，是提升表达力和思考 最佳捷径。 7️⃣变美变强 早上不看手机，喝杯温开水，开始冥想、看书、 写作认真吃早餐，化淡妆出门，注重形象管理 8️⃣做日计划清单 每天列出今天要做的事情，重要的事情先做， 能很大部分提高执行力 9️⃣坚持学习 阅读纸质书，不看电子书，不断提升思维高度 人生格局，活的清醒又通透 1️⃣0️⃣保养自己 日常保养，注重内调 1️⃣1️⃣利用好碎片时间听听东西，没有时间看 充分利用听来学习。 1️⃣2️⃣少刷短视频，娱乐八卦，活好当下，就 是降低内耗最好的方法。 1️⃣3️⃣每天对着镜子微笑，看书读文，你会发 现你的不好的神态和表情都会慢慢消失，跟人 说话的时候更加自信了。