养生必备✅先从了解食物的属性开始

😀了解我们的身体体质后，就要知道各种食物的属性 🙌🏼根据体质选择适合自己的的食物 👉🏻食物有温、热、凉、寒、平之分 ✔️温热性食物:适合寒性手脚冰凉、循环不佳的体质的人食用 ✔️平性食物:身体温度不会有太大变化，各种体质都可食用 ✔️寒凉性食物:身体体温会下降，甚至发冷，适合热性容易发热、口渴的体质食用 🌈将食物因人因时因地灵活运动，才能让我们的身体保持平衡