秋意正浓，南瓜、莲藕应季节蔬菜吃起来 ～ 今日小饭桌🌈 1️⃣年糕鸡翅 2️⃣麻婆豆腐 3️⃣酸辣拌藕片 4️⃣蛋黄焗南瓜 - 年糕鸡翅做法✨ 1.鸡翅冷水下锅，放葱、姜、料酒焯水捞出清洗干净备用 2.油热放入冰糖小火熬出糖色，倒入排骨，翻炒上色后，放葱、姜、八角、香叶翻炒 3.放生抽、少许老抽和盐翻炒均匀，倒入适量清水大火煮开，转中小火炖30分钟，然后放入年糕继续煮10分钟，汤汁收至浓稠再撒上芝麻即可~ - 麻婆豆腐做法✨ 1.嫩豆腐，切块，冷水下锅，焯水捞出备用 2.油热，放葱 、蒜 、干辣椒和花椒炒香，加1勺豆瓣酱炒出红油，倒入清水再倒入豆腐 3.煮开后放生抽、糖和胡椒粉，中小火继续煮10分钟左右，再将淀粉水分两次倒入，汤汁浓稠即可~ - ✨身高是第二颜值！我家小朋友除了注重每日饮食均衡，家里也会常备牛博士儿童钙片，这款钙片有牛奶、草莓、香橙和巧克力4种口味，嚼着吃的，没有吃石灰的感觉，还挺好吃，小朋友很喜欢～ 补钙要少量多次，科学补充。每天分3次补充牛博士儿童钙片，吸收率高达64%，能做到真正补钙效果！这真的是一款不错的补钙钙片，孩子吃了一段时间，生长疼也减少了很多~同时我也会坚持让小朋友每天早睡早起，确保孩子有个好睡眠，促进生长激素的分泌～