[萌萌哒R]这些食材可以做14根坚果棒，一共1634大卡，平均1个才116大卡，控糖减脂的姐妹快冲吧。酥脆浓郁的巧克力外皮搭配麦香浓郁的坚果香，口感层次丰富，解馋低卡小零食。 [彩虹R]燕麦坚果棒食材：150g燕麦｜1根熟透的香蕉｜1个鸡蛋｜15g可可粉｜20g坚果 [彩虹R]脆皮巧克力食材：无糖黑巧100g｜椰子油20g｜花生碎20g｜15g代糖 [一R]先把燕麦棒食材混合，搅拌成浓稠状态，然后放入预热好的烤箱，烤制180度35分钟。然后切成长条状备用。 [二R]把黑巧加椰子油隔热水融化，然后加入花生碎代糖，搅拌均匀，再把燕麦棒均匀的淋上巧克力液，放在冰箱冷藏1小时定型。 [三R]脆巧克力燕麦棒就好啦，咬一口简直不要太香。