今天给大家说一下软软的减肥整体思路，满满干货哦～ 🌟公主请给我多喝水！每天至少1500ml-2000ml（最好是温水哦，可以唤醒身体温度控制，加强身体的新陈代谢，有助于减肥）我的史丹利吸管杯真的不离手，保温效果也很好！ 🌟在家运动我选择跳绳可以跟着一些 app跳，有一定的帮助计时或者换姿势。在家可以选择无绳跳绳，可以自动计数；搭配专门的跳绳减震防滑垫，不用担心会打扰邻居哦～对了！跳绳一定要注意保护半月板，护膝真的必不可少！ 大概简单的思路就是这些，希望能对公主们有用！你们一定一定会瘦下来滴～