🌿每天都要记得按时吃饭哦❗️❗️ 今日份菜单（做法都在后面记得往后翻） 凉拌牛肉 茄子豆角炒土豆 番茄鸡蛋汤 菜饭🌈 ⭐️⭐️⭐️凉拌牛肉 食材：熟牛肉 大蒜 小葱 小米辣 1️⃣调酱汁：碗里放入蒜末，小米辣，小葱末，淋上热油，加入3勺生抽，小半勺盐，小半勺白糖，搅拌均匀，备用 2️⃣熟牛肉切好，放入盘子中，淋上调好的酱汁，即可 ⭐️⭐️⭐️茄子豆角炒土豆 食材：茄子 豆角 土豆 大蒜 1️⃣茄子洗净，切滚刀块，加入小半勺盐，腌制15分钟，挤干水分，备用 2️⃣锅里倒油，放入蒜片爆香，倒入豆角翻炒至变色，加入茄子翻炒，加入土豆片翻炒，加入一勺生抽，加入适量清水，焖煮5分钟，加入小半勺盐调味，翻炒均匀，即可 ⭐️⭐️⭐️番茄鸡蛋汤 食材：番茄 鸡蛋 1️⃣锅里倒油，放入番茄翻炒，炒出汁水，加入适量清水炖煮开，淋上鸡蛋液，等待一分钟，再搅动，加入一小勺盐调味，即可 ⭐️⭐️⭐️青菜饭 食材：青菜 米饭 1️⃣锅里倒油，放入青菜碎翻炒，加入小半勺盐调味，倒入米饭继续翻炒，炒散，即可