[彩虹R]人身上所有的焦虑和戾气，都是被亏待出来的。 妈妈们，懂得认真爱自己，好好的富养自己，这样你会得到更多的善意和爱意。 [集美R]知名博主PAPI酱曾在一档节目中，做出过一个人生排序： 第一是自己，其次是伴侣，然后是孩子和父母。 这在当时引发了很大的争议。 很多人不理解，觉得她太自我、不孝顺、没有责任心。 可人到中年，我才发现她的这种自私，才是真正负责任的表现。 [私信R]黑塞曾讲：无法自爱就无法爱人。 女到中年，事业家庭一肩挑，柴米油盐琐事缠。 我们无法摆脱现实的桎梏，却可以将目光聚焦自身，先划好自己的桨，再当那渡人的船。 [两颗心R]电影《一代宗师》里，宫二小姐讲： 习武之人有三个阶段：见自己、见天地、见众生。 这其实也是女到中年修行的三重境界。 [爱心R]见自己：去探索去满足自己的需求，学会自爱； [爱心R]见天地：去认识一些客观规律，知道生而为人都有自己的缺陷，不再强迫控制。 [爱心R]见众生：完成与伴侣、孩子的分化，真正将他们视作独立的个体去看见、去尊重。 [彩虹R]愿到中年的你，学会降低期待，宠爱自己，善待家人，活得通透自由。