今天为大家总结了九大体质的常见表现，方便大家对自己的体质有更准确且全面的了解，才能更好地制订适合自己的养生计划。👏 1️⃣平和质 特征：阴阳气血调和，脸色红润、精力充沛。 表现：肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，耐受寒热，睡眠良好，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。 2️⃣气虚质 特征：元气不足，疲乏、气短、易汗。 表现：气短懒言，易疲乏，易出汗，舌边有齿痕，脉弱。 3️⃣阳虚质 特征：阳气不足，畏寒怕冷。 表现：手足发凉，喜热饮食，舌淡胖嫩，脉沉迟。 4️⃣阴虚质 特征：阴液亏少，口干舌燥、手足心热。 表现：手足心热，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。 5️⃣痰湿质 特征：痰湿凝聚，腹部肥满、口黏苔腻。 表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，痰多，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。 6️⃣湿热质 特征：湿热内蕴，脸垢油光、口苦、苔黄腻等。 表现：口苦口干，身体困倦，大便黏滞燥结，小便短黄，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。 7️⃣血瘀质 特征：血行不畅，肤色晦黯、舌质紫黯。 表现：肤色晦黯，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。 8️⃣气郁质 特征：气机郁滞，神情抑郁。 表现：神情抑郁，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。 9️⃣特禀质 特征：生理缺陷、过敏体质。 表现：过敏体质者常见哮喘、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征。