中医认为，穴位通过经络连接全身众多部位，正确按揉其中的穴位，能使气血顺畅，面色红润，达到一种健康美的状态。 ✨今天和大家分享9个女生必备的特效养生穴位，每天几分钟，让自己健康起来～ 1️⃣三阴交 ：痛经按 ✅可保养子宫，缓解月经失调、痛经。 🔺按法：上午9-11点开始按，用大拇指指腹揉按，左右各按10-15分钟，有酸胀感为宜。 2️⃣血海穴 ：疏肝按 ✅淡化色斑、补血活血 晨间按摩，可美容养颜，淡化色斑，还可活血化瘀、调理月经不调。 🔺按法： 晨起7-9点开始按，用大拇指指腹揉按，左右各按10分钟，有酸胀感为宜。 3️⃣足三里 ：健脾按 ✅缓解晕车、头晕感冒 可促进新陈代谢，排毒，缓解头晕头痛、感冒等。 🔺按法：晚问7-9点开始按，用大拇指指腹按，左右各按15分钟，有酸胀感为宜。 4️⃣气海穴：气虚按 ✅益气调理气机 🔺按法：用食指和中指腹揉按，每晚按10-15分钟为宜。 5️⃣天枢穴：养颜按 ✅可加速身体新陈代谢，美容养颜，排泄，促迸消化。 🔺按法：不定时按，用中指和食指指腹揉按，左右各按5-8分钟，有酸胀感为宜。 6️⃣中脘穴 ：健脾消食按 ✅健脾和胃 ，舒肝消食，可缓解腹胀，消化不良，肝气不舒。 🔺按法：不拘时披，用大拇指指腹揉按，左右各按了-5分钟，缓解即可，有酸胀感为宜。 7️⃣人迎穴 ：头晕按 ✅理气降逆、缓解头痛、喉咙肿痛，缓解头晕头痛。 🔺按法：不拘时按，用大拇指指腹揉按，左右各一起按，缓解即可，有酸帐感为宜。 8️⃣曲池穴：调气血按 ✅调补气血 清热利湿，晨间按摩，可美容养颜，淡化色斑，还可活血化瘀、调理月经不调。 🔺按法：晨起或晚间睡前按，用大拇指指腹揉按，左右各按5-8分钟，有酸胀感为宜。 9️⃣合谷穴 ：经期按 ✅疏风解表通络止痛可疏通经络，改善目赤肿痛头痛。 🔺按法：用大拇指指腹揉按，左右各按5-10分钟，缓解即可，有酸胀感为宜。