我营养师，听劝！这5种症状，都是胃在求救~

一个不太好的消息！ 中国的胃ai人群占了全世界的一半 而从一个小小的胃，到最终无法回头 其实就4步 - 那么“高压胃”所表现出来的信号有哪些呢？如何养胃护肠？ 下边都是从老师那边取经的干货知识↓ 1⃣胃🔥🔥 急性：上腹疼痛、腹胀、嗳气、恶心、食欲不振、消化道出血 慢性：上腹不适、反酸、嗳气、恶心等 - 2⃣消化性kuiyang 上腹痛或不适，具体表现是钝痛、灼痛、餐后痛等 - 3⃣胃zhongliu 食欲不振、厌食、黑便、体重减轻等 ‼️如果这几点信号出现，一定要重视，这可能是胃最后的挣扎🚫 如果再不重视，就会ai❗️ 疼痛持续无规律 持续的消化不良 体重骤降 出现黑便（出🩸了） - 而平时这6种胃真正害怕的事，很多人会经常干‼️ 👉长期吃的重口、热食、高盐、抽烟饮酒 胃黏膜会被susu击溃 👉长期服💊，😷幽门螺旋杆菌 放大胃黏膜洞洞🕳️ - 常言道“胃病三分治七分养”，教科书给出的方法其实很简单↓↓ ①主食：粗粮占到主食的1/3 ②蔬菜：多吃胡萝卜、冬瓜、西红柿、茄子等纤维较细软的蔬菜 ③肉类：多吃鱼虾，少吃腌制 - 如果胃已经出现问题了，在饮食注意的基础上 可以适当借助营养补充剂 - 我发现这款「NC元气小棕瓶」就可以解决这两个要点 ①Pylopass菌，足量添加，战斗力敲强👍🏻 抗you的特种兵~ ②肌肽锌+谷氨酰胺 这个组合吧，真的猛 ✅肌肽锌，打好保护罩基础 关键是给到了150mg，2倍的量，相当于一次给胃套上几层厚大衣🧥 ✅谷氨酰胺，喂饱肠胃黏膜，同时抱抱胃，着实是它的好伙伴👬🏻 小小一粒好吞服，每天餐后跟着温水吃两粒，主打一个润胃细无声 还是澳洲本土大品牌，专注肠胃46年，实力杠杠的 - 没有哪一种养胃法能一蹴而就 要想有健康的胃，要注意日常的饮食和生活习惯，让胃ai离自己远一点 祝大家都有一个好胃来~~