👉🏻生了宝宝后才知道 👉🏻原来宝宝需要补充这么多的营养 👉🏻抓住0-3岁的关键期，宝宝发育一天一个样 . ✅ 本文重点： 1.宝宝需要的关键营养有哪些 2.宝宝的关键营养，什么时候补，补多少 3.宝宝关键营养缺乏的表现 4.宝宝营养补充的食物来源 新手爸妈们，记得保存！收藏！ . ✅ 维生素D3 补充时间：出生15天后开始补充 缺乏表现：易出汗、夜醒多、枕秃、烦闹 食物补充：鲤鱼、黄鳝、鲶鱼、麦片、鸡蛋、青鱼、冬菇、龙利鱼 . ✅ DHA 补充时间：6月龄开始补充 缺乏表现：反应慢、注意力不集中、学习难 食物补充：小黄花鱼、三文鱼、金鲳鱼、多宝鱼、石斑鱼、亚麻籽、核桃、松子 . ✅ 钙 补充时间：6月龄开始补充 缺乏表现：夜惊、盗汗、出牙晚、学步晚 食物补充：牛奶、羊奶、奶酪、芝麻、虾皮、海参、对虾、黑豆、大豆、黄豆 . ✅ 铁 补充时间：6月龄开始补充 缺乏表现：头发干枯、手脚冰凉、面色发白 食物补充：牛肉、山羊肉、瘦猪肉、猪肝、鸭肝、木耳、紫菜、羊肚菌 . ✅ 锌 补充时间：6月龄开始补充 缺乏表现：厌食、爱咬指甲、多动、发育落后 食物补充：生蚝、扇贝、赤贝、鱿鱼、墨鱼、海蛎子、虾、山羊肉、兔肉 . ⚠️注意事项 各种营养的补充，需要根据宝宝的生长情况动态调整。 比如：宝宝进入发育猛涨期，就需要额外补充钙。宝宝不爱吃鱼，就考虑补充DHA。 像我家小宝，现在1岁多，每天上午都要喝一支哈药钙铁锌，酸酸甜甜的超喜欢。 新手爸妈不知道怎么选，也可以试试哈药小蓝瓶。 钙铁锌3种营养素同补，每支含有100mg钙+2mg铁+1.33mg锌，营养一步到位。 更重要的是，他家是有机钙铁锌，很温和，不会刺激小宝的肠胃，还是液体的，好吸收。 . 适宜人群: 需要补充钙、铁、锌的1-17岁人群及成人、孕妇、乳母 不适宜人群:1岁以下人群 保健食品不是药物，本品不能代替药物 广告批准文号:黑食健广审(文)第250613-00553号