维生素B6 维持女性雌激素代谢 推荐食物：开心果，玉米、鸡胸肉，香蕉，花生，胡萝卜 维生素C 减少黑色素沉着。辅助制造胶原蛋白。有益皮肤。 推荐食物：柑橘类水果，以及红、青椒和猕猴桃，西兰花、草莓、哈密瓜、西红柿等 维生素E 生育酚是主要的抗氧化剂之一，有助于维持雌性激素水平，提高生育能力等。 推荐食物：葵花籽油、玉米油、芝麻、核桃仁、花生、莴苣、卷心菜等 还有叶酸、铁等，也是比较容易缺乏的。 想详细了解自己缺什么的宝宝们可以试试这个 LemonBox 毕竟保健品不能乱吃，得“缺什么补什么” 根据美国营养学问卷量表和《中国居民膳食指南》研发健康问卷，我测试了下，还是挺专业的， 从基本信息-营养目标-生活习惯-身体状况四个大部分来进行测评，大概三五分钟吧，可以出一份有针对性的补充剂配方。针对小白用还是很友好的。 出了配方后，可以直接购买推荐的补充剂，一站式，很方便。 不得不说开箱还是很惊喜的。果然是私人定制，直接有个人的名字的。 总的来说，定制配方，专业，友好。 每天一包，简单方便。不容易忘。 而且整体性价比还是不错的。推荐有需要的宝宝们可以试下。