我终于把“肺”梳理明白了！

肺在中医理论中占据着非常重要的地位，关乎着我们的呼吸、免疫力和身体健康。 ☑肺的生理功能 [一R]主气司呼吸：肺主气包括主呼吸之气和主一身之气两个方面。 [二R]主行水：指肺气的宣发肃降对体内水液的输布、运行和排泄具有疏通和调节作用。 [三R]朝百脉，主治节： ·肺朝百脉是指肺具有辅心行血于周身的生理功能，主治节则是指肺气具有治理调节肺的呼吸及全身的气、血、津液的机能。 ☑ 日常回复养肺 [一R]调整饮食↓ 可以多吃具有润肺、养肺作用的食物（梨、百合等）这些食物可以滋阴润燥，帮助改善肺部环境，提高肺功能。 [二R]合理运动、增强肺气↓ “动则生阳”，适当的运动可以增强肺气，提高呼吸系统的抵抗力。慢跑、太极拳、八段锦等有氧运动，不仅可以增强心肺功能，还能愉悦心情，缓解压力。 [三R]保持良好作息，养肺护肺↓ 要保证充足睡眠，避免熬夜，让肺部得到充分休息和修复。同时，要保持室内空气流通，避免长时间呆在密闭的环境中，以免对肺部造成损害。 [四R]情绪调节，舒缓肺气↓ 过度的悲伤、忧虑等负面情绪容易损伤肺气。保持心情愉悦，有助于舒缓肺气，维护肺部健康。 [五R]虫草进补虫草对肺友好在保护呼吸道的同时，还可以对体虚、亏损的人群做滋补调理。 尤其是在🐏了之后，很多人哪怕康复了也经常会有呼吸无力，见风就咳嗽等情况，这就是告诉我们要补肺了，小毛病不注意很有可能导致肺JJ，纤维化甚至更严重的情况。日常可以将虫草煮水、或煮如食物汤中来服用。也可以选择虫草胶囊，吃起来更方便。知音虫草1粒蕴含20支野生虫草的营养！含量更高，也更利于人体吸收[赞R]体质差或者生活在空气质量地区不佳的的人群也建议日常就把虫草补充起来[派对R] 冬虫夏草可以缓解咽干、声音嘶哑，滋补肺脏，使肺津气充足；虫草菌丝体蕴含的虫草素可以促进鼻粘膜上皮细胞增殖，调节免疫，抗氧化，帮助保护人体。 把肺养好了，呼吸好了，免疫力好了，整个人也更好了。