感觉自己身上没能量了怎么办？ 给你分享几个提高自己能量的小事，很简单，你一听就会做。 第一，做点不用费力思考的事情 比如，洗马桶、拖地，洗热水澡，清理一些自己不常用的东西，收拾干净一个台面。当你觉得能量低的时候，去做一个不费脑子的事情，你能很快得到一些正向反馈的事情，会让你提升信心。 第二，出去走走。 也不一定要去很远的地方，可以是小区里，也可以是附近的公园，我前段时间看书，里面讲到爱因斯坦，他在一筹莫展的时候，就很喜欢让自己走到大自然去，走到小树林里去，普林斯顿大学里面还特意为他保留了一片小树林，他说他不只是去透透气，他说只有深入奇妙的大自然，才会有更好的放松。 第三，做一些适度的发泄 比如打枕头、打拳击，打球，也可以尝试让自己哭出来，或者去ktv唱歌，人之所以能量低，一是因为你之前消耗的太多，二是因为你的负面情绪堵住了，能量没有办法流动起来，这个时候去做一些发泄情绪的事情，很多人倾诉后，或者哭过，就会很舒服也是这个原因。 所以，咱能量低的时候，就适当休息，不要硬撑着，该发泄发泄，该休息就休息，只有这样，你才会有下一次的高峰。 我是周小鹏，一名婚姻咨询师，遇到情感问题，“私信”留下📞，我会尽快和你聊聊❤️