各位家长们！春季万物复苏，也是孩子一年中生长最快的时节，一定要抓住这个黄金时间给宝宝助力，做好这5件事，比其他时节都要管用！事半功倍还能实现弯道超车 🌈春季肝旺脾弱，养好脾胃一年不遭罪 在春季能调理好脾胃，宝宝一年都能吃嘛嘛香 ⭕方法： 1️⃣过度喂养加重宝宝消化负担 2️⃣不要顿顿吃肉不吃青菜，不好消化易积食 3️⃣不要宝宝一哭就妥协给零食 4️⃣不吃主食，脾胃会越来越弱 🌈消食祛湿：春季注意祛湿好长肉 祛湿才能避免伤脾阻气，少生病，营养好吸收 ⭕祛湿食疗 1️⃣先控制饮食，消积食 2️⃣如果积滞生湿，煲四星汤和五星汤助消化 3️⃣素食或者减少肉类的进食，避免积食 🌈提升体质：春捂秋冻不生杂病强体质 春季乍寒又暖，特别是南方气温骤变易生病。提升免yi力是增强体质的好时机 ⭕日常： 1️⃣室内经常开窗通风，勤洗手 2️⃣饮食均衡，多吃新鲜的水果蔬菜 3️⃣睡觉很关键，规律作息 4️⃣按时打疫苗是抵御疾病的最直接的办法 🌈长个子：春季万物生长，是长个子的黄金期 立春后气温回升，孩子新陈代谢旺盛，长个子比其他时节都要快 ⭕方法： 1️⃣多吃含钙、维C、铁、锌的食物，少吃高糖、辛辣垃圾食品 2️⃣晚上11点-1点和早上5-7点是生长激素分泌高峰期，要进入深度睡眠 3️⃣每天做30-60分钟运动，以跳跃为主 🌈补钙：春季猛涨期，骨骼生长钙需求量增加 孩子头发稀疏、发育迟缓、不爱喝奶、矮个子，担心缺钙的，钙一定要跟上 ⭕补钙是宝宝发育和长个子的动力，一定要补充到位我选了红心钥匙分龄钙镁锌，关键是这个分龄分阶段补充真的深得我心[哇R] 1️⃣宝宝不同年龄段的补钙量和营养需求不一样，按需补充 2️⃣钙源是柠檬酸钙，不怕宝宝肚肚不舒服，还添加了D3和K2，钙、镁、铁、锌，营养更均衡[大笑R] 3️⃣❌无糖❌无香精❌无防腐剂，成分放心 4️⃣液体钙，浓郁的酸奶味，宝宝超爱喝[赞R]。独立包装，一天一条，外出也方便携带，更卫生 想要抓住春季宝宝猛涨黄金期的，一定要试试红心钥匙分龄钙镁锌