1、看冷热 肾阳虚：畏寒怕冷，四肢发凉，暖不热 肾阴虚：烦躁不安，阵阵潮热，两颧潮红，手足心发热 2、看舌苔 肾阳虚：舌苔白厚，舌体淡白 肾阴虚：舌红无苔或少苔，干裂多 3、看小便 肾阳虚：小便量多，质地清长，夜尿多，容易腹泻，完谷不化 肾阴虚：阴虚生内火，小便量少，颜色发黄，大便秘结 4、看出汗 肾阳虚：白天不由自主的出汗，稍微动一下就出汗加重 肾阴虚：睡前烦躁不安，睡后盗汗 5、看精神 肾阳虚：烦躁易怒，急躁不安 肾阴虚：萎靡不振，疲倦抑郁 6、看喝水 肾阳虚：喜欢热水 肾阴虚：喜欢凉水