[种草R] 人这一生的精汽神和身体状态，基本上都和shen的强壮与否有直接的关系。 [种草R] “养命先养shen，调理先调shen。” [种草R] 我们以通过食物调养的方式来养shen护shen，很多食物能起到调养☯️、增强shen功能的效果，这其中最重要的是要多吃黑色的食物。 从中🧑‍⚕️五型上看，“黑入shen”，说得是shen和黑色的食物最为相宜。 而实践证实，很多的黑色食物对shen的补益和养护作用确实明显。 [种草R] 除了黑色食物以外，一些海产品、坚果也是养shen的“好帮手”，大家也可以酌情选择。