经常有姐妹👭问我怎么控制饮食，需要每天都吃得很少很干净吗？ ˉ 其实我本身就是一个面包脑袋！！很爱吃面包🥯面条🍝汉堡🍔之类的高碳，控制饮食久了，就会有几天特别馋碳水。[叹气R] ˉ 可以安排自己一周一到两次放纵餐，给身体一个恢复日！能保证减少摄入但不掉基础代谢。在减z 的途中很容易陷入一个误区，[哭惹R][哭惹R]稍微多吃一点就怕长胖。其实偶尔一顿放纵餐，反而能让你更容易度过减z瓶颈期[点赞R]～ - 放纵餐搭配白芸豆吃，或者感觉到今天安排的三餐碳水比较高的时候，餐前吃！！我吃的是卡若零的白芸豆！配方很科学！白芸豆提取物+阿拉伯糖！膳食纤维！益生元！对肠胃很友好！ - 主要看中👉🏻卡若零家选用的是超阻白芸豆，白芸豆份量是普通豆种的3倍！ 配合太空舱技术保存白芸豆活性，一步到胃，效果更好！ - 独立包装，出门聚餐可以带一小包在包里，吃起来就想菠萝味🍍的糖果，一抿就化！酸酸甜甜很好吃！！餐前来一包，放肆炫美食！！